風邪とボルダリングの振り返り

風邪引いて喉が痛いです。
ということでショウガ湯の"もと"を作り置きました。
ショウガをひたすら擦ってハチミツとまぜまぜ。ショウガを擦ったまま冷蔵するとすぐに悪くなるそうなので蜂蜜と混ぜてみました。（はちみつは防腐効果が有るらしい、ハチミツ＋レモンと同じ）。
あとはお湯に溶かすだけのインスタント生姜湯。

ちなみに水曜に行ったボルダリング。道具は以前から持ってたんですが年末の骨折があって、予定の３ヶ月遅れでスタートでした。
Scarpa Veloce　やっと履けました。